أربع خطوات بسيطة للتغلب على الأفكار السلبية، التوتر و القلق Hong Kong

هل تشعر أنك تقلق كثيرًا بشأن كل شيء يحدث في حياتك هل أنت قلق للغاية من أن مخاوفك سوف تحدث و لن تسمح لك بعيش حياتك على اكمل وجه هل تشعر بالارق و لا تستطيع التفكير بطريقة ايجابية التفكير السلبي هو عملية التفكير التي يميل فيها الناس للبحث عن أسوأ ما في الأمور، ووضع أسوأ السناريوهات الممكنة وخفض مستوى توقّعاتهم لأدنى حدودها، فيسبب التفكير السلبي المستمر ضغطاً هائلاً على الشخص ويضعه تحت مشاعر القلق والخوف والحزن اذا كان لديك شيء تقلق بشانه طوال الوقت، تذكر ان معظم الاشياء التي تقلق حيالها لن تحدث ابدا #القلق #التحفيز_اليومي #التوتر #الافكار_السلبية

Category