ما هو علاج القلق النفسي Hong Kong

في هذا الفيديو يتحدث الأخصائي النفسي مالك الشامي عن علاج القلق النفسي وكيفية التخلص منه، ويوضح أنَّ هناك اجراءات مترابطة يجب على المرء اتباعها كي يتخلص من القلق وتجنب الوقوع فيه، ومن هذه الإجراءات التنفس بعمق وتقبل المشاعر مهما كانت طبيعتها حيث أن رفضها يجعلنا عاجزين عن التعامل معها، ويأتي بعد ذلك التعبير عن المشاعر ويفضل بالكتابة حيث تساعد الكتابة المرء على ترتيب أفكاره وبالتالي سهولة التعامل معها، وأخيرًا ينصح الأخصائي النفسي بمحاولة التفكير في اللحظة التي يعيش فيها المرء وعدم التفكير في المستقبل البعيد واستحضار سيناريوهات سيئة. للمزيد من المعلومات عن علاج القلق النفسي وكيفية التخلص منه: https://goo.gl/iP6j9p تابعونا على: فيسبوك https://www.facebook.com/weziwezi.web/ تويتر https://twitter.com/weziwezi_web جوجل + https://plus.google.com/11805380842645876350

Category