Duration 7:43

تمارين لجميع عضلات الجسم بالدمبل | التمرين في البيت | التمرين بالدمبل فقط Hong Kong

384 watched

Published 2 Sep 2021

التمرين بالدمبل فقط عشان اللي مش فاضي ينزل الجيم يقدر يتمرن تمارين عضلات الجسم كامل في المنزل و شرح تفصيلي لكل اللي بيسأل ازاي اتمرن بالبيت مع شرح تمارين في البيت لتضخيم العضلات. في الفيديو ده تمارين عضلات الجسم بالدمبل, تمرين باي وتراي بالدمبل, تمرينة ظهر بالدمبل, مارين كتف بالدمبل, تمرين بنش بالدمبل, تمرين رجل بالدمبل, و تمارين باي وتراي بالدمبل تقدر تتمرنهم في أي مكان, تتمرن في الجيم أو تتمرن في البيت بدامبلين فقط مع الأداء الصح لكل تمرين كيفية بناء العضلات بسرعة في المنزل؟؟؟ 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 لينك تمارين البطن تقدر تتمرنها في أي مكان بوزن جسمك /watch/YGzVYAQPIPIPV 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 👈للاستفسار عن التدريب الأونلاين او عن الأنظمة الغذائية، تواصل على أي موقع من مواقع التواصل الإجتماعي ✔فيسبوك: belalfat7yy اللينك👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://www.facebook.com/belalfat7yy ✔الإنستجرام: belal.fit.nutri