BMI Body mass index BMI - الوزن المثالي حساب مؤشر كتلة الجسم Hong Kong

salam here its your personal trainer Imad Fit ;) #BMI في هذا الفيديو شرح طريقة حساب كتلة الجسم   BMI Body mass index مؤشر كتلة الجسم الوزن المثالي #حساب مؤشر كتلة الجسم تعرف على وزنك الصحي من خلال في هذا الفيديو شرح طريقة حساب كتلة الجسم مؤشر كتلة الجسم ( (BMI) هو صيغة رياضية للتعرف على الوزن الطبيعي للشخص، وهي عبارة عن ناتج قسمة الوزن على مربع الطول بالمتر (كجم/ متر 2) ( يرجى ملاحظة أن مؤشر كتلة الجسم لا يأخذ نسب الدهون). مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: Body mass index)‏ هو قيمة رياضية تسمح بتقدير كتلة جسم الإنسان وذلك بالأخذ بالوزن والطول بعين الاعتبار, وقد اخترعها عالم الرياضيات ال#بلجيكي ادولف كيتليه أواسط القرن الثامن عشر والذي يعتبر أحد مؤسسي علم الإحصاء الحديث، لذلك فهي تسمى أيضا : مؤشر كيتليه. و يحسب مؤشر كتلة الجسم بتقسيم الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر كما يلي: مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلوجرام/مربع الطول بالمتر. يخص مؤشر كتلة الجسم البالغين الذين تتراوح اعمارهم بين 18 و 65 سنة، وقد تم استحداث منحنيات خاصة بالوزن والطول بالنسبة للأطفال (من 0 إلى 18 سنة) خلال العقود الماضية. يساعد مؤشر كتلة الجسم على حساب مؤشر كتلة الدهون في الجسم على سبيل المثال، تعتبر النتائج التالية عند استخدام BMI لتقييم الوزن: أقل من 18.5: الوزن الخفيف أو الوزن القليل. 18.5 إلى 24.9: الوزن الصحيح. 25 إلى 29.9: الوزن الزائد. 30 أو أكثر: السمنة. لا تعتمد فقط على BMI كمؤشر وحيد لتقييم الوزن، ولكن عليك أيضا أن تشاور مع طبيبك للحصول على تقييم دقيق لحالتك الصحية. Der Body Mass Index (BMI) ist ein wichtiger Indikator für die Bewertung des Körpergewichts und der Fettverteilung. Es berechnet sich aus dem Verhältnis von Körpergewicht zur Körpergröße und kann eine grobe Vorstellung davon geben, ob jemand unter- oder übergewichtig ist. Es ist wichtig zu beachten, dass der BMI keine absoluten Aussagen über die Gesundheit einer Person macht und es andere Faktoren gibt, die berücksichtigt werden müssen, wie z.B. Muskelmasse und Körperfettanteil. Ein BMI im Bereich von 18,5 bis 24,9 gilt als gesund. Ein niedrigerer Wert kann auf Untergewicht hindeuten, während ein höherer Wert auf Übergewicht oder Fettleibigkeit hinweisen kann. Um einen gesunden BMI zu erreichen, ist es wichtig, eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität zu pflegen. Wenn Sie ein höheres Körpergewicht haben, kann es hilfreich sein, langsam abzunehmen und Gewicht zu verlieren, um das Risiko von Gesundheitsproblemen zu verringern. Zusammenfassend ist der BMI ein nützliches Werkzeug, um das Körpergewicht und die Fettverteilung zu bewerten, aber es sollte nicht als das einzige Kriterium für die Bewertung der Gesundheit einer Person verwendet werden.

Category