hk
DMCA
Copyright Notice
MENU
الفئات
مقال عن الكتابة
مقالات باللغة الانجليزية
سيره ذاتيه بالانجليزي
كتابة ايميل بالانجليزي
طلب وظيفة بالانجليزي
كتابة ايميل بالانجليزي قصير
كتابة بالانجليزي
تصحيح لغوي انجليزي
تصحيح لغوي انجليزي اون لاين
مصحح لغوي انجليزي
مصحح لغوي انجليزي اون لاين
طريقة كتابة cv باللغة الانجليزية
مدقق املائي انجليزي
مواضيع باللغة الانجليزية
كتابة مقال بالانجليزي
كتابة مقال باللغة الانجليزية
كتابة موضوع باللغة الانجليزية
مقال بالانجليزي
Cv انجليزي
اعداد السيرة الذاتية
السيرة الذاتية باللغة الانجليزية
مقال انجليزي
مقال باللغة الانجليزية
كتابة السيرة الذاتية بالانجليزي
وصف شخص بالانجليزي
كتابة مقال
اكتب مقدمة قصيرة للنص التالي
مقال علمي قصير جدا
كتابة سيرة ذاتية بالانجليزي
روتين يومي بالانجليزي
مقال انجليزي قصير
وصف صديق بالانجليزي
وصف المنزل بالانجليزي
حوار بين شخصين بالانجليزي عن الدراسه
كتابة ايميل بالانجليزي عن رحلة
كيف تكتب سيرة ذاتية بالانجليزي
سيرة الذاتية بالانجليزي
مقال عن التدخين بالانجليزي
خطاب بالانجليزي
تعبير عن نفسك بالانجليزي طويل
مقال قصير بالانجليزي
كتابة مقال قصير
مقال بالانجليزي عن التدخين
كيفية كتابة مقال باللغة الانجليزية
جني المال
طريقة لجلب المال
مشاريع من المنزل
أريد مال باي طريقة
جني المال من المنزل
طرق للحصول على المال
صناعة المال عبر الإنترنت
كيف احصل على المال مجانا
مشروع يدخل ذهب بدون رأس مال
كيف تحصل على المال وأنت صغير
كيفية الاشتراك في جوجل ادسنس
كيف احصل على المال من الانترنت
كيف احصل على المال وانا في المنزل
كيف احصل على المال وانا طالب
كيفية الربح من اليوتيوب
مشاريع براس مال صغير في مصر
كيف احصل على المال من الانترنت مجانا
الربح من المواقع
كيف تطلع فلوس وأنت صغير
طريقة جمع المال للاطفال
مشاريع تجارية كبيرة
كيف تربح الف دولار يوميا
مسابقة ربح السيارة
مسابقة ربح المليون
ربح دولار يوميا
ربح المال من الانترنت مجانا
مشاريع استثمارية
الربح السريع من الانترنت
ربح 100 دولار عند التسجيل
الربح من جوجل بلاي
الربح من الانترنت مجانا
مشاريع مربحة
مشاريع صغيرة مربحة
الربح من الانترنت
مواقع الربح من الانترنت
ربح المال من الانترنت
مشاريع متوسطة
ربح المال من الانترنت بسرعة
افكار مشاريع براس مال صغير
شركات الربح من الانترنت
ربح 50 دولار يوميا
طريقة الربح من التطبيقات المجانية
ربح ألف دولار يوميا
افكار مشاريع تجارية
كيف اجمع المال وانا صغير
مشاريع لجني المال
افكار للربح من المنزل
كيفية الربح من الانترنت للمبتدئين
اسهل طريقة للربح من النت
مشاريع غريبة في اليابان
ربح المال من جوجل بلاي
أفضل مواقع للربح من الاعلانات
كيف تربح من جوجل 100 دولار يوميا
مشاريع ناجحة براس مال صغير
الربح من الانترنت بدون رأس مال
كيفية ربح المال من الانترنت للمبتدئين
أفكار تجيب فلوس
كيف تربح من الفيس بوك 100 دولار يوميا
مواقع الربح من الانترنت عن طريق الاعلانات
مجالات الربح من الانترنت
مواقع الربح من النت المضمونة
انشاء حساب جوجل ادسنس
كم الربح من إعلانات التطبيقات
مشاريع تصنع الملايين
الربح من ادسنس عن طريق الفيس بوك
مشروع يدخل ملايين
أرباح جوجل بلاي
كيف تربح مليون دولار في أسبوع
الربح من جوجل ادسنس للمبتدئين
تطبيقات الربح من الاعلانات
كيف تربح من موقع الخرائط
اربح 100 دولار يوميا من الاعلانات
فكار صنعت ملايين
جوجل ادسنس من الالف إلى الياء
الربح من محرك البحث جوجل
الربح من خرائط جوجل
كيف تجني الملايين
موقع موثوق لربح المال
الربح من جوجل مابس
أفكار صنعت ملايين
مميزات قوقل ماب
مواقع الربح من الانترنت الصادقة
اصدق مواقع الربح من الانترنت
أفضل مواقع الربح من النقر على الاعلانات
شركات الربح من الانترنت الصادقة
أفكار تجلب الملايين
كورس الربح من خرائط جوجل
جاوب علي الأسئلة واربح
الربح من جوجل درايف
الشركات الربحية الصادقة الاكثر في المال
مواقع أخرى الإقليمية
مصر
الإمارات العربية المتحدة
UAE
المغرب
المملكة العربية السعودية
و لي ايضا
الكويت
تونس
الأردن
باكسرين
دولة قطر
الجزائر
Duration 7:55
【脚やせ】太ももを-5cm細くするストレッチ【+骨盤矯正&筋トレでふとももを細くする方法】
by
オガトレ
474 507 watched
0
5.8 K
Published 22 Mar 2021
▼▼読んで欲しいこと▼▼ オガトレチャンネルでは、ストレッチをわかりやすく楽しく広めるため動画を投稿しています。動画が拡散されることで、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたいと思っているからです。 田舎に住んでいて、病院が遠くて通えない…そんな人に動画が届いて、病院に通う頻度が減ったら。 金銭的に厳しくて整体に通えない…そんな人が動画を見てカラダがスッキリしたら。 健康になりたい!そんな人が自分自身で体を整えることができるようになったら。 そんなことができたら良いなあと思って、YouTubeを始めて今日まで続けてきました。 ですが、今のYouTube界はどうでしょう。 ・たった10秒で治る ・〇〇ができないとダメ ・病院に行かなくてもOK みたいな動画が溢れています。 コロナの影響もありYouTuberがたくさん増え、自分の動画を見てもらうために「釣り合戦」になっています。 それらの動画の内容は結果的に良いものかもしれませんが、サムネで釣るのは僕にはできず、しばらく動画の投稿頻度が減っていました。 (長いですね…笑 まだ続きます。すみません。) しかし原点に立ち返ってみると、 僕がYouTubeを始めた理由は、日本中の人にストレッチの良さを広めたいからでした。 そのためにはある程度手段を選ばなくてはいけないのではないかと。 荒れてしまっているYouTubeで動画を上げ続けていくのに、綺麗なままでいたら埋もれてしまうと。 少々タイトルとサムネを過激にすることは必要なのではないかと思いました。 すごく葛藤があります。まだまだあります。 でも中身をしっかり整備すれば、入り口は少々汚くても良いのではないかと思うようになりました。 発信の軸はぶれずに、動画の内容は徹底的にこだわって、根拠に基づいた解説を含めば、入り口であるサムネとタイトルは少し盛っても良いのではないかと。第三者機関によるファクトチェック(内容の事実確認/検証)もし始めました。 (ここまで読んでくれた方、オガトレが超めんどくさい奴で、バカ真面目だと理解してもらえたと思います。) ということで、新しいチャレンジです。 ストレッチを広めるために、少しだけ悪魔に心を売りました。 これで、今のチャンネル登録してくれているみなさんが少し離れてしまうかもしれません。 なんか、オガトレ違うな…と。 それでも僕は皆さんのことが大切ですし、これからもチャンネル登録者のみなさんのために動画を作っていきます。 ストレッチを日本中に広め、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたい僕の、 新しいチャレンジを応援していただけると嬉しいです! 最後まで読んでいただきありがとうございました。 乱文失礼いたしました。 オガトレ —————————— ストレッチを学ぶところ「オガトレ塾」はこちら →
https://www.ogatore.net/
◎内容 ・ここでしか見れない限定動画がみれる ・YouTube動画が広告なしでみれる ・みんなでストレッチするライブ配信 への参加 ・グッズの優待価格での購入 自分を大切にするためにストレッチを学ぼう。 —————————— 解説ありver.はこちら↓ 「内もも付け根が痩せない原因」をしっかり解消するストレッチ【#2週間スキマチャレンジ】
/watch/QkLcV6HgcRIgc
0:00 トピック 0:03 内もも全体ストレッチ 0:38 骨盤まわりほぐし 1:43 肛門挙筋トレーニング 3:07 大内転筋トレーニング 4:30 大内転筋 / 膝窩筋トレーニング 5:44 大内転筋 / 膝窩筋トレーニング2 7:00 重心調整トレーニング ご質問ご意見気軽にどうぞ!質問はこちらまで! radio@ogatore.jp 質問には毎朝6時更新のラジオで答えています。
https://voicy.jp/channel/1309
—————————— オガトレ本↓ ◯1冊目:オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ
https://www.amazon.co.jp/dp/4478110972
◯2冊目:オガトレのおなか激やせストレッチ (やせないのは姿勢が原因!)
https://www.amazon.co.jp/dp/4837673309
Amazonやお近くの書店でお求めくださいませ! ■LINEスタンプ
https://store.line.me/stickershop/product/12036362
◆インスタグラム
https://www.instagram.com/ogaryu___
◆ツイッター
https://twitter.com/ogaryu___
◆LINE
http://nav.cx/bgSUU9a
◇お仕事依頼はコチラ sr@ogatore.jp —————————— #オガトレ #ストレッチ #内もも 楽曲提供:UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound
Category
Show more
Comments - 130
Related videos for 【脚やせ】太ももを-5cm細くするストレッチ【+骨盤矯正&筋トレでふとももを細くする方法】:
2:49:34
Tucker Carlson Interviews Putin [Full Version]
Meet Kevin
1.9M مشاهدة
13:36
【毎日9分】 股関節が『超』硬い人向け!体がどんどん柔らかくなるストレッチ!【ルーティン用】
5.5M views
15:31
ご報告があります 1分だけ時間をください いつも応援してくださっている皆さんへ #Shorts
330.2K views
11:45
【20分間】股関節と肩甲骨のストレッチを一緒にやろうライブ配信!【次回は来月以降】
2.2M views
5:20
【3分燃焼】プニプニの内ももが痩せるトレーニング【+骨盤矯正&ストレッチで太ももを細くする方法】
1.3M views
14:41
【5分燃焼】おしりが痩せる美尻トレーニング!【おひざを痛めないスクワットで安心◎】
7.7M views
20:33
【スッキリ覚醒!】すわったまま疲労回復できる12分ストレッチ!【デスクワークの肩こり・腰痛・むくみ解消◎】
2.4M views
12:17
【キツすぎる!】30分で脂肪燃焼できる痩せルーティンライブ【ストレッチ/骨盤矯正/筋トレ/マッサージで運動不足を解消】
1.1M views
9:39
Simplification Tricks for All Competitive Exams I Magical Simplification Tricks | Solve in Mind
4.3M views
15:51
اجمل صور امارات رزق وحسام جنيد 2019 / 2020 //يلي حبك ويا الروح//
2M views
16:47
وصفة سهلة تخلصك تماماً من الدودة البيضاء وقل وداعاً للهرش فى المنطقة الشرجية للكبار والاطفال
784.4K views
11:25
اجمل زفة المساء تسجيلات الاوتار الذهبيه جوال 0500131176
2.3M views
11:58
JudgeAngels x BloodyPainter "CreepyPasta Texting Story " "The Certain Date"
6.5M views
16:30
تفسير حلم رؤية الجن يضربني في المنام | اسماعيل الجعبيري
1.9M views
18:36
نـعـم الله الشيخ مصطفى وهبه برنامج أسرار القلوب مع الإعلامي عماد عطيه
7.5M views