ادعموا قناتي المتواضعة بالاشتراك و ❤👍 و نشر فديواتي
لاتنسون تتواصلون معي بالتعليقات🗨🤗
.
.
هاي جزء من تماريني الي تساعدني باللياقة و الليونة مع زيادة قوة الجسم
تمارين الفسخ او فتح الحوض من التمارين المهمة جداً لتوازن عجلات طاقة الانسان مع نفسه و مع الكون
و كذلك تساعد بتوازن الطاقة الانثوية و الذكورية yin & yang
.
.
كرر هاي التمارين ب 3 جولات أقل شي و كل مرة لاحظ ليونة جسمك وين توصل
.
. ممكن تبلش أول جولة بالفسخ بأن تجلس على 3 مخدات صغار .. تبقى جالس 30 ثانية الى دقيقة مع الانتباه الى التنفس ان يكون هاديء و عميق ..لا تستعجل بالتنفس فتبقى العضلات مشدودة!!❌
و بالجولة الثانية قلل من المخدات الي تستند عليها بالفسخ حسبما تلاحظ ليونة جسمك .... لاتخاف ما راح يصير عندك أي إصابات 😎💪
.
.
#مهم : اذا كنت تحمل مشاعر غضب او حزن او كآبة فممكن تشعر ببعض الإنزعاج او تبكي خلال التمارين هاي بعدما تفتح الحوض!
او ممكن تطلع على شكل أحلام مزعجة #كوابيس أحياناً
هي عملية طبيعية لتوازن طاقة الانسان 💪🌟
تعتمد على كمية المشاعر الي عندك ... يعني ممكن تصير هاي الحالة ☝ او متصير!
.
.
أرحب بكم للانضمام الى عائلتي الجميلة على الانستاكرام
@ayooshaivan
Category
Show more
Comments - 10
Related videos for يوغا قوية لفتح الحوض فسخ Hong Kong: