S'ENTRAINER comme IZUKU ( Pour les plus jeunes )

Tu te sens capable de réaliser le même entrainement que All Might avait prévu pour Izuku ? Un entrainement adressé au plus jeune qui débutent dans le sport ? C'est ICI que ca se passe, prépare toi c'est du lourd !!! Le lien pour choisir le prochain entrainement : https://twitter.com/MangaWorkout Les détails de l'entrainement : ( A chaque entrainement rajoute 1 rep à tes séries, jusqu'à arriver au delà des tes limites, PLUS ULTRA ! ) -Pompes largeur épaules : 4 séries de 6 répétitions ( 30 secondes de repos entres les rep) "1minute de repos" -Pompes pied surélévés : 4 séries de 6 répétitions ( 30 secondes de repos entres les rep) "1minute de repos" -Dips ( barres parallèles ou version plus facile ) : 4 séries de 6 répétitions ( 30 secondes de repos entres les rep) "3 à 4 minute de repos" -Tractions prise supination largeur épaule : 4 séries de 6 répétitions ( 30 secondes de repos entres les rep) "3 à 4 minute de repos" -Squats : 4 séries de 6 répétitions ( 30 secondes de repos entres les rep) "3 à 4 minute de repos" - Fentes : 4 séries de 6 répétitions ( 30 secondes de repos entres les rep) "3 à 4 minute de repos" Crunch : 3 série de 15 ( 30 secondes de repos entres les rep) "1min de repos " Relevé de genoux suspendu ( en fonction de ton niveau ) : 4 série de 1 répétition ( 30 secondes de repos ) -N'hésite pas à changer l'ordre des exercices ou même d'utiliser d'autres variantes, c'est la clef de la progression ! A chaque séance tu devras te SURPASSER ! ALORS COURAGE à TOI ORAAAAAAAAAAAA !!!!! A faire 2 à 5 fois par semaine ! Ca reste avant tout un kiff ! Facebook : https://www.facebook.com/MangaWorkout/ Twitter : https://twitter.com/MangaWorkout Instapute : Mangaworkout !

Category