Duration 2:59

نظام تثبيت الوزن Hong Kong

296 watched

Published 30 Oct 2022

نظام التثبيت تقريبا زى نظام الرجيم و ى نظام الرجيم انت بتلعب رياضه كتير ويتقبل الاكل عشان تحرق الدهون المتخزنه فى الجسم بس فى نظام التثبيت انت بتقبل الرياضه وترفع الاكل شويه بحيث تظبت نفسك على نمط معين لا يتخنك ولا يخسسك وتتابع على الميزان لو زدت شويه تقلل الاكل وترفع الرياضه لو خسيت ترفع الاكل وتقلل الرياضه لحد ما تلاقى نمط معين وده النظام انا همشى عليه إن شاء الله انا دلوقتى ٩٥ ولما اوصل ل٨٠هبتدئ اثبت وزن وهعمل فيديو عن.نظام التثبيت بعد ما اكون جربت بطريقه عمليه واقولكم على النتيجه شكر ليكم على المشاهده ومع السلامه