वजन, थुलथुले पेट की लटकती चर्बी कम करने का आसान रास्ता अपनाएं | Let's loose some weight/belly fat

नमस्कार दोस्तों, मोटापा और पेट पर चर्बी जमा हो जाने पर उसे कम करना आसान नहीं होता है, चर्बी घटाने के लिए इंसान कई तरह के प्रयत्न करता है और तक़रीबन सारे प्रयास व्यर्थ ही रहते हैं, अगर धर्य के साथ उनमे बताये गए नियमों का पालन ना किया जाये, और उन कड़े नियमों का पालन करना हर एक के लिए करना संभव नहीं होता है तो आइये हम आपको इसका एक आसान रास्ता बताते है | दोस्तों जब हम केला खाते है तो उसके छिलके को फैंक देते है, मगर अब जब कभी भी केला खाएं तो उसके छिलके को आप फैंके नहीं, क्यों की केले से अधिक खनिज और पोषक तत्व केले के छिलके में होते है, और केले का छिलका ही वो शक्तिशाली हथियार है जिसके द्वारा शरीर की चर्बी और वजन को बड़ी आसानी से कम किया जा सकता है | यह तो हम सभी जानते है की केले में पोटेशियम होता है मगर केले से अधिक पोटेशियम उसके छिलके में मौजुद होता है, और पोटेशियम शरीर के वजन और चर्बी को कम करने के लिए आवश्यक होता है, यह चयापचय को बढ़ावा देता है जिससे आपका शरीर अधिक कैलोरी को जला पाता है, यह खनिज मांसपेशियों को उर्जा देता है इससे आप दिन भर सक्रिय रह पाते है | केले की तुलना में फाइबर भी इसके छिलकों में अधिक होता है, फाइबर भूख के अहसास को कम करता है, और भूख कम लगेगी तो आप कम खायेंगे जिससे शरीर को कैलोरी भी कम मिलेगी और वजन तथा चर्बी अपने आप कम होने लगेगी | दोस्तों हमने यह चैनल बनाया ही इसलिए है ताकि हमारे बुजुर्गों द्वारा बताये गए देसी और घरेलु नुश्खों और उपाय तथा टोटकों को हम आप तक पहुंचा सकें | दोस्तों देसी घरेलु नुस्खों का साइड इफ्फेक्ट भी नही होता है और हम छोटी छोटी व्याधियों में डॉक्टर और हॉस्पिटल के चक्कर से भी बच जाते हैं, और बुजुर्गों द्वारा बताये गए छोटे छोटे उपाय और टोटकों से हमें जीवन में आने वाली बाधाओं और परेशानियों से छुटकारा मिलता है | आशा है दोस्तों आप सभी को हमारे विडिओ पसंद आ रहे होंगे और आप इनका लाभ भी उठा रहे होंगे, दोस्तों विडिओ लाइक करें और अपने दोस्तों को भी भेजें ताकि उन्हें भी इनका लाभ हो ,और दोस्तों हमारे चेनल को सब्सक्राइब जरुर करें YouTube Channel ID: UCZE919hxZuao-Kk0bBnOzkg

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