ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОКАЧКА СПИНЫ ДЛЯ БЫСТРОГО НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

Полноценная тренировка спины для крутого набора мышечной массы 👉 Голос Криса Хериа - Александр Шарко - https://www.instagram.com/alexander.sharko/ 00:00 Гоу! 02:33 Подтягивания узким хватом 03:26 Горизонтальные подтягивания ногами вверх 04:04 Подтягивания широким хватом 04:46 Подъемы в передний вис 05:25 Тяга гантелей к подбородку 06:01 Становая тяга 06:48 Тяга гантелей в наклоне 07:30 Шраги с гантелями - - - - - - ------------------------------- - - - - - - - 👉 Второй канал GFI ツ : http://bit.ly/2Nd1MhP 👉 Telegram: http://t.me/gymfitinfo 👉 Telegram для девушек: https://bit.ly/3eyVNPr 👉 Instagram : http://instagram.com/gymfitinfo 👉 ВК: https://vk.com/gymfitinfo - - - - - - ------------------------------- - - - - - - - ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - CHRIS HERIA: http://bit.ly/2gxtsjm ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: http://bit.ly/2q6P2hF If you don't like that we translate your videos please tell us about it and we delete them. Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!! #тренировкаспины #спинатренировка #gymfitinfo #крисхериа

Category