افضل مضاد الهيستامين هو مادة نباتية من عائلة الفلافونويد موجود ببعض الخضراوات و الفواكه مثل التوت الفريز العنب التفاح البصل الشاي يتركز قرب القشرة او الاوراق لتدخل السمش بتركيبه
و هو مكمل كورسيتن ٥٠٠ ملغ يوميا مع او قبل الطعام
يفيد صحة القلب و الشرايين يقلل الكوليسترول و الشحوم
مضاد اكسدة مضاد التهاب مفيد للالتهاب المفاصل و النقرس الام العضلات ينظم السكر مفيد للدماغ الخرف مضاد فيروسات فيروس الهربس البسيط
مضاد الهيستامين مفيد للربو و التهاب القصبات و الحساسية الموسمية و حساسية الربيع ، الشري الارتيكاريا والطفح و العطاس و الحمى و نزلات البرد و السعال و الحكة و السيلان مفيد للجلد يقلل من الاكزيما
يقلل ضغط الدم و يقوي المناعة مضاد للجذور الحرة مفيد للبروستاتا و التهابات المسالك البولية يحسن الاداء الرياضي يقلل من احتمالية السرطان